As combinações mais leves e como queimar caloria do FastFood?
Comer em fast food não precisa ser sinônimo de ingerir quantidades absurdas de calorias. É isso que as combinações mais leves do Burguer King provam: é possível se alimentar com produtos deliciosos a rede BK sem prejudicar a saúde por consumo exagerado de Kcal. Aprenda nesse artigo como fazer o controle de calorias.
Para isso, é necessário selecionar os produtos e saber qual a concentração calórica de cada um, bem como de suas combinações.
O BK Grilled Chicken é um lanche feito com hambúrguer de frango, pão polvilhado com farinha de milho, maionese, alface e duas fatias de tomate. Ele é bem leve: tem 465 kcal. Para manter o combo mais leve, o melhor acompanhamento é o BK Nuggets.
O BK Chicken Junior é composto por pão com gergelim, peito de frango empanado, alface e maionese. De todos os hambúrgueres é o mais leve.
Para diversificar o prato, o melhor acompanhamento são as Onion Rings, anéis de cebola empanados e fritos.
A combinação mais padrão de fast food é o hambúrguer de carne acompanhado de batata frita e refri. E essa combinação não precisa ser a mais calórica do cardápio. Um bom exemplo disso é O Cheeseburguer.
O acompanhamento favorito, a batatinha, possui 318 Kcal.
Em uma hora de corrida perde-se em média 900 calorias. Isso significa que para queimar qualquer um dos combos citados acima, você precisará de quase uma hora desse exercício aeróbico.
Portanto tenha em mente, que pensando positivo, ao visitar um rede fast-food e solicitar os combos mais leves. Será necessário, portanto, mais de uma hora de nado ou de treino para equilibrar o organismo!
Um boa alternativa, indicada por nutricionistas para aquelas pessoas que não querem abrir mão de uma saborosa refeição fastfood, seria, além da quebra da habitualidade, até por uma questão de alimentação saudável, mas como trocar refrigerantes normais pelo lights ou água.